了很多。
再次来到了广场开始晨练，钱万贯的保镖也跟着来开始了基础锻炼，内力的修炼自然没有他们的份，这是真的有门槛，而且余飞不可能为自己不熟悉的人去打通经脉。
基础的锻炼余飞打算持续一段时间，反正刀法和拳法，其他人都会，自己不在了其他人也可以教给千万那关，要是将他的体重无法降低下来的话，现在教给他刀法和拳法都会变味儿，钱万贯这体型都无法做到正确的姿势。
不过在余飞这全方位的打造之下，一周的时间，当钱万贯上称的时候，自己都惊呆了，因为他竟然一周时间将体重降低了二十斤，而且是非常健康的降低，并没有因此出现什么不适的症状。
主要也是基础体重太高了，所以前面减起来比较容易。
一周的时间，在高强度的锻炼之下，钱万贯的基础身体素质好了很多，晨练的项目开始加入了拉筋等项目进去，这都是在为后续的学习真正的招式做准备。
不过钱万贯的保镖却收获巨大，虽然钱万贯没有开始学习，他们被允许在小广场上，就可以观摩其他人的拳法和刀法，甚至其他人还会练习剑法什么的他们也可以在一边试着学习。
余飞他们练的可都是正儿八经的可以杀人的武功，不是那些花拳绣腿