天的训练做准备！”
“至于小王嘛，现在可以休息一下了！”
“哎呦，我的老腿啊……”
王维几乎在同一时刻，一屁股就跌坐到地上，双腿已经忍不住颤抖个不停：“要死，真要死了……”
听到这话，何林后知后觉，老王这家伙！
“庄子哥，咱就只有两三天的时间，这一来就蹲半小时马步……”
何林不由得被吓得咽了口唾沫，对庄子提醒道：“这样子是不是有点儿太浪费时间了啊？”
以何林本来的打算，他想的就是让庄子在这两三天时间内教授自己一些保命格斗擒拿的技术，以及相关枪械的知识和使用方法。
这一来就蹲马步？
完全就跟想象中计划的不一样啊！
“哎，何哥你这就不知道了！”
谁知道庄子没说话，坐在地上的王维倒是一边捶腿，一边说道：“我知道你是想速成学习一些格斗擒拿技术，但这俗话说得好，不管什么情况，都得讲究腰马合一！”
“这力从地起，任何擒拿招数想要具有实用价值，那都得先从腿脚腰部开始练起，不然学再多招式也是花架子！”
这话一出，何林不由得一愣。
一脸诧异的打量王维一番，“老王，我