但一发呆就发现时间过得飞快。
上数学课，认真听，时间慢，一发呆，下课了。
古瑜伽术也是有这样的，说肉体的痛苦和心灵的感觉分开。
如此忍耐各种肉身上痛苦，达到精神上升华。
各个宗教都有所谓的苦行僧。往往还都是大德之人，倍受尊敬，反而是那种在教堂，寺庙里面收香火钱的，被骂的居多。
李郸道这套也算是转移注意力大法。
李郸道观想的方法，被称为莲花涅槃法。
观想自己是一颗莲子。掉落天一贞水之中，不断下沉，越沉越暗，克服心中对水淹，对黑暗的恐惧，卧入淤泥。
观想自己开始发芽，生根，莲茎一直往上生长，和刚刚下沉就是完全相反，长出水面，突破水面的那一刻就是感觉飘飘然，好像呼吸不顺畅，快溺水而死的人得到了新鲜空气，陷入黑暗的盲人，重见光明。
莲子开枝散叶，舒展张开，于天一贞水上摇曳。
历经夏秋，再化为莲子落入水中，蛰伏沉眠，于春末夏初之时再次发芽生长。
此湖为心湖。所谓心湖如镜，不犯涟漪。
莲子为本命真性，莲花为自在元神。
如此每往复九次，莲升一品，二十七次就是三品莲，八十一