听到这个，四人的脸上才露出了一丝喜色，终于可以暂时松口气了，趁这半小时可以恢复一下体力和气量。
没多久，每个人便各自找了块干净的地方，打坐了起来。说实话，在这悬崖顶端，气的质量确实不一般。一开始所有人脸上有些苍白之色，这半小时过去，苍白的气色瞬间没了，反倒多了些红润。
“半个小时过去了，开始下个训练。”司徒严此刻手里拿着八个铅球说道。
圆形铅球之上有个铁鞋，刚好适合双脚穿进去。
司徒凡四人便立刻起身，朝着大师父司徒严靠拢过来。看到铅球，开始有些担忧，大小看上去可不是一般体育课用的那样大小，至少是普通大小的5倍，铅球的重量可想而知了，也绝非一般的重。
司徒严慢慢将双手放在交叉放在身后，望着司徒凡四人说道：“在我两边各有4个大铅球，等下你们每个人两个。铅球之上被固定的铁鞋，等下你们将穿上，然后腾空进行腿踢。双脚必须要离地，高度倒是没有什么限制。”
穿着这个大铅球腾空脚踢？！不是开玩笑吧？！这铅球至少每个35公斤，两个便至少70公斤，用双脚提起来就已经是个难题，竟然还要脚踢？！李小胖一脸错愕，这跟
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