一顿饭就在吃货们欢快的唧声中告一段落，我的食量确实大了不少，张雨欣也不遑多让，以至于即使徐嘉佳只是稍微吃了一点，那原本够五六个人享用的食物，最后愣是一点不剩，把在一边伺候的服务员都惊呆了！
回家的路上，我劲量减慢速度以免引起新一轮的追拍，同时也顺便消消食，每顿吃那么多，看来是修炼之人的共同点！一下午我在床上又把气息在师傅指示的穴位间运行了三圈，每一圈下来，我对气息的掌控程度都在提升，到后来可以很随意的控制那股气息的速度与强弱，运行的速度不断减短的同时我也发现我的那团气息越来越强了。
满心欢喜的我直奔师傅的别墅，师傅查看了我气息的运行状态后也笑逐颜开，说从来没有谁能在短短一昼夜就能将气息的掌控熟练到如此地步，已经达到练气的第一阶断——收放自如了！接下来就是要进行练气的第二阶段——随心所yu。
“什么是随心所yu？”我问。
师傅坐回蒲团，圈圈立刻靠在了他怀里。师傅一边上下其手，一边对我说：“所谓随心所yu，就是要用气息将原本通道狭窄闭塞的穴位经络一一冲开，让气息能够随心所yu的在身体的任何一个地方运行，让气息能够充盈全身，在任何一个穴位里积蓄