人面前脱衣服会不自在，即便是只脱上衣,最后他只勉强脱了外袍，穿着身白色的中衣上了床榻，如呼延元宸所说的那样盘膝坐好。
呼延元宸很快也上来了，他先并着手指，连点宁渊胸前好几个穴位，然后才示意他抬起双手，与自己对掌。
宁渊手掌刚贴上呼延元宸的温热的掌心，便感觉到有一股暖洋洋的真气涌进了经络里，不过这丝真气却非常柔和，以一种四两拨千斤的方式，如涓涓细流一般合并进了自己体内的真气循环，然后从外边包裹住自己的真气，跟着一同在经络内按周天运行。
很快，宁渊就发现呼延元宸这般做的玄机了，这就像撒网捕鱼，呼延元宸的真气在宁渊的真气外围形成一张网，若是内力匀称纯粹，则可以从网缝里自然而然渗透过去，若是那些庞杂的内力，却被网子挡了下来，由另一条经络顺着掌心缓缓流入到呼延元宸的体内，他再通过吐息的方式排出体外。
这么下来，等于宁渊只要坐着不动，全身放松便成了，苦力的事情都是呼延元宸在坐，并且随着真气一个周天一个周天的运转，果然同呼延元宸所说的那样，体内原本暖洋洋的气息逐渐变得燥热，身体也开始出汗。
宁渊将眼睛睁开一条缝，悄悄看着坐在他对面的呼延元宸，他坐着没