面的张三丰正传，再守护道士带着风跑过去的时候，开始翻阅起来。
叶开的眼睛开始目不转睛的一个字一个字的看着，幸亏他对文言文也有了解，而里面的那些字，他也是可以读懂的。
上面写着。
内劲修炼，又分静功修炼和动功修炼，静功修炼是一种外形精致而内在运动的练习方法，以意念领会周围的气。
华夏无数种类繁多，且又分内，外，但无论内劲还是外家高手，历来主张，内练一口气，外练筋骨皮。
而内与劲，是用意识将无演化为有的过程，内在的气与劲是很空洞的，空洞及无物，无物衍太极，人的本气与劲原本定处，无色，无味，无形无边。
静功修炼就是将气与劲的无形，无边演化为有形有边，也就是无极生太极。
静功修炼是一个从无到有的过程，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生五行。
而内劲修炼过程中，一环与另外一环的相扣点，都是以意识为纽带的，意识在内劲修炼之中起着主导作用。
通俗一点的话，静功就是养兵千日，而动功内劲就是用兵一时，是形引劲，劲催形，内动而外随之，一举动，四肢百骸无有不动。