是简单的一阶二阶三阶的，但每一阶都对应着不同的神通。
比如这一阶炼体士讲究的是筋骨的练习，这人的筋骨就像大树的根，只有根扎的深了，树才能长得高，长得大！
这唐金彪一开始炼体的时候好在有黄彪子指点，虽然后期有些偷懒，但基础倒也算是牢靠。
至于这炼体二阶，则是强调皮肉的练习，当筋骨变得牢靠之后，那么就要开始皮肉的淬炼的，这个时期就是要让皮肉淬炼的和金石一般的强横。
二阶的皮肉淬炼到了极致，**就会变成石化状态，这个时候，也就达到了三阶。
炼体士达到三阶之后，身体变得更加坚硬还只是其次，最主要的就是，如果炼体士能够达到三阶，那么体内就会形成一个伪气海。
说到伪气海，自然不得不说气海了。
气海是什么？
气海就是炼体士力量的源泉，是炼体士能够成为强大的存在的根本！
一个炼体士如果没有气海，那么哪怕身体再强悍，也不过只是蛮兽而已，就像狮子老虎一样，就算在高大威猛，野兽就是野兽，根本无法和人相提并论，因为它们只是愚蠢的野兽，不会像人一样的动脑。
同样的，如果炼体