易举就做到了，让唐紫尘很是惊讶。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的五分钟，延长到了二十多分钟。
张亮却不同，他本身体质就极好，学这个简直就跟玩一样，很是简单，也没有头晕的现象，王超却还是像原著中一样，头晕恶心。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王超的感觉。
唐紫尘还是像原著一样，带着王超和张亮去爬大堤。
王超一上大堤只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景色十分的怡人。
看着看着，王超觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
张亮同样感觉舒适，对国术心生敬佩。