出自本能；比判断更准确的行动出自直觉。虽然赵构身兼佛道两家的内功心法，想要达到神运阶段还是为时尚早。
赵构苦笑的叹息一声：“想要内功达到神运之境，还有一段好长的路要走。如今，我的内功算是有了小成。即使是在艰难的磨练，稍微调息一下就可以恢复如初。师傅所说的根基问题也渐渐地巩固了，不过这个过程实在是太难熬了。”
陈抟老祖传授于他的《胎息经》；周侗传于他的《达摩秘功》，两种都是上层内功。陈抟老祖传于他的武功乃是改变自身体质，是专门针对赵构孱弱的体质。与此同时，周侗也是相同的目的，最后两种内功叠加在一起，以《胎息经》为根基，《达摩秘功》加深，使赵构的内功修为更上一层楼。
但是，其中的痛苦非常人难以忍受，一会是道家、一会又是佛家，两种不同理论的武功，在赵构的体内横冲直撞，交织在一起。当初，他练习时两股不同的气息碰撞在一起，着实让他难以承受，不禁闷哼一声，还要被周侗残酷的训练着，付出比常人要多数倍的努力，以致于两股气息不再交缠不休，反而相互融合，泾渭分明，不断地弥补赵构的流失的体力。
赵构的根基不牢，周侗有一套方法可以改变，先以内力补充他的元