求来进行，否则产生不了丹流，就达不到预期效果。
一夜教过来，韩风累得不行，简直比他自己做几套这样的动作还要累上几分。
而许林虎他们三个，自然是更累，一个动作就往往折磨得他们嗷嗷直叫，所以这么久下来，他们才学了几个动作，而且还没能完全做到位。
韩风知道其中的艰苦，对此他并不着急，于是宣布今天先练到这里，明天再继续。
三个人都躺在操场上，不肯起来，他们几个都低估了这些动作的难度，本来看韩风，非常轻易地就做出来了，还以为自己咬咬牙，也能做到，可是真正做的时候，才发现，他们想得太过简单了，几个不怎么到位的动作，就把他们折腾成这样，要是一套完整的动作做下来，他们估计到时候连根手指头都不想动。
这些动作的效果，显然很好，至少，他们现在身上已经被汗水给湿透。
许林虎的精神最好，嗷嗷地叫着“真痛快”，于是被李旺和楚帅骂为“受虐狂”。
休息了一阵，回到寝室的时候，已经是晚上10点多。
楚帅刚进寝室就嚷嚷道：“不知道艳照门现在进展怎么样了，那只上帝之手的主人到底是谁？”
说着，他赶