陆家的山顶豪宅中，有一个大约三百多坪米的练功房是完全属于陆玄的，那是五岁时母亲黎敏给他的特殊生日礼物。
对陆玄来说，也只有进入这个属于他的天地，才能豪无顾忌地用各种残酷的方式，训练自己的身体。
五岁到七岁，两年时间，陆玄的身体越来越强悍，训练内容也随之不断升级。
最初的踢木桩很快就变成了踢铁桩，携体内第一层“太乙真气”一记重踢之下，可以轻易令坚硬的铁桩扭曲变形，这样恐怖的重踢如果落在人的身上，后果不堪设想。
脚踢与出拳是两个最基本的攻击方式，也是最能体现力量的招式，陆玄每天都疯狂击打数十个悬在练功房天花板上的沙袋，两年时间也不知道他打爆了多少沙袋。
陆玄出拳力量不断增加，沙袋里面的填充物也由于陆玄的成长而逐渐改变升级，由黄豆变成砂石，然后再换成铁砂，现在则是捏不碎的钢砂。
负重跑也一直都是陆玄比较感兴趣的锻炼方式，他很享受这种身体承受着极限重压，迅速移动的感觉，突破再突破身体极限，每天三百圈的室内负重跑，从最开始的十五公斤的脚踏车变成了七十公斤普通型摩托车，再到一百二十公斤的重型摩托车。