而达到延缓衰老、增加寿命的功效。”
“如何让体内产生真气呢？这需要借助正规的心法打坐吐纳，用心去体会身边的气息，找到吸收气息的规律，然后慢慢的吸收、储存、转换，说白了，修炼内功是一件长期奋斗的事情，不可能一步登天，修炼的时间越长，体内的真气越丰厚，器官锻炼的越健康，生命也会大大的延长。┞┞┞要╟看书. ╟”
“少林寺的内功心法叫做洗髓经，是一门非常高深的内功心法，今天我把洗髓经传授给你们，不过你们要誓，不管生什么事情，都不能把洗髓经泄露给其他人知道！”
圆天大师把内功的由来仔细介绍了一遍，然后表情严肃的叮嘱马逍遥和雷大壮，绝对不能泄露洗髓经的修炼方法。
马逍遥和雷大壮急忙点头保证。
“诺，这是洗髓经，给你们三天时间，把面的内容记熟，然后可以修炼了。”圆天大师把一本泛黄的书籍递给了马逍遥和雷大壮。
泛黄的书皮写着洗髓经三个纂体小字，翻开一看，里面密密麻麻写了好多字，完全是言的性质，看起来艰涩难懂，往往一句话要琢磨好久才能弄懂，这都是其次的，主要问题是这本洗髓经有几十页，每一页有百个字，要在三天时间内，把整