面包，分喝掉煮好的牛奶，陈然收拾了一下就带着她接着赶路了，还是和之前一样，一边赶路一边提升着她实力。
这一路之上，两人就这么赶过来的，陈然不但用金光能量给她一次又一次的梳理了身体，还把诡异舞蹈也传给了她，另外还教了她一套腿法和掌法。
教她的腿法并不是陈然学的谭腿，陈然学的谭腿太刚了，不适合她修炼。
吸收了丁典记忆的陈然掌握的功法自然不在少数，不但有拳法腿法，还有好几种道家的呼吸之法，甚至是佛教的指法和印法都有，除了功法之外，提升实力的各种秘法更是多不胜收，练拳用的，练腿用的，练指用的，还有就像苗家药汤那样的炼体秘方，甚至是还有疗伤圣药毒药之类的秘方都有。
只不过是这些大部分都不适合女人修炼，也不是不合适，主要是大部分想要修炼成都要吃很大的苦，陈然哪里愿意让她去吃苦，就比如陈然知道的一种指法，想要练出效果来就必须每天都在沙盆中练习，这里的沙盆可不是河里的泥沙，而是铁砂，练成之后一指碎石那是一点问题都没的，可谓是威力巨大。
当然，练成的后果就是这根手指坚硬如铁，除了能动之外基本上没啥感觉了。
陈然显然怎么也