个小格子，一两个格子被占用，无法为修炼提供帮助，导致效率变低。”
学生们默默记住这番话。
“你们都是修炼的大道呼吸法，这是好事，尽管这是最基础的修炼法，但可以说是人族最伟大的修炼法，能运用于亿万人！
其上限远远超出你们想象。
现在，我来教你们呼吸法的燃灵！
燃烧体内那些久久无法吸收的灵气，清空身子。
人的状态起伏不定，偏偏自己无法发现，比如说一年前的你们，可能精气神是现在数倍，一天天下降，毫无察觉，以为是正常状况。
燃灵之后，你们会发现变化。”
长篇大论结束，万友开始教授燃灵的方法，包括呼吸律动，注意力集中。
光靠讲没用的，万友挑一个人出来做示范。
周通一甩刘海，来到所有人面前。
听从万友吩咐，没过一会儿，自身发生变化，没有动的情况下，皮肤通红，汗流浃背。
“伸出右手张开。”万友示意道。
周通听话照做，手心出现一团火苗。
“不错。”
万友面露赞许之色。
“火苗熄灭，