“这七重境界，分别对应七步功夫。
明劲和暗劲，分别是锻炼的骨骼和筋肉，这两步很好练，运动员和健身房的人，用器械饮食加以训练，只要持之以恒，常年累月，都能达到明劲，从而改善骨骼，增强肌肉（筋肉）。”
“我看你最近进步神速，已经超过我的当年，相信用不了半个月，也能晋升明劲。”
“不过明劲只是国术的入门，起步，初学者。”
“就算到了暗劲，也只能算是武林高手，国术大师。”
“真正宗师，可以脱胎换骨，以一敌百，就算枪械也难以伤害，要拥有有这样的功夫，一定要突破到第三重境界化劲，从而达到易髓的地步。”
“骨髓有造血的功能，练到易髓等于全身大换血，有脱胎换骨的意思。”
姜骏这时一动不动，专心听着，拼命的硬记。
林诗容看他很认真，也满脸欢喜，继续道：“现在火器时代，肯练国术的本来就不多，化劲更是难如登天，全世界近百亿人，能练到化劲的，可以用凤毛麟角来形容，几百万人里，也未必能有一个。”
“知道为什么现在很多人不想练国术吗？”林诗容说完，不等姜骏回答，自己就说了：“因为有