姜骏仔细看了看，两个大铁球下面的轨道也是钢铁铸就，上面都有奇怪的齿轮，并且可以控制缝隙的大小。
缝隙越大，磨合力越强，这大铁球也越难推的动。
磨合力强弱等级一共有六级，姜骏调到第一节，最弱的磨合力。
然后在林诗容的书里翻了翻，果然找到了太极推手。
太极推手本身是两个对练，很简单的一个动作。
现在姜骏要把四五百斤重的铁球当人，推着它沿轨道上滚动。
他马步站好，深呼吸提气，按着书中的标准动作，一手推了出去。
嗡嗡嗡，近五百斤的铁球终于滚动起来。
这可是最弱的等级的，虽然有五百斤重，但是因为下面有轨道可以借力，相当于姜骏在推地面上站着一个两百斤的大汉吧。
只推了二十次左右，姜骏就感觉到双腿开始发麻，双臂有点发酸。
肩部的肌肉，隐隐生胀。
他是站着马步推的，整个动作虽然简单，其实已经运动到全身，甚至连脚趾头都要用力扣在地上，才能达到球动而人不动的完美状态。
这个推铁球的练法，不但练力量，而且练全身的肌肉。