和防御。
姜骏觉的每样都要练,时间却不够用,一小时恨不能分成三小时来用。
别急,姜骏拿出手机,观看拍下的长春内经图。
这副图他天天看,一天看几十遍,上面的穴位,运气方式,早就滚瓜烂熟。
今天得罪了薛家,他估计马上就会遇到高手,再看几遍之后,直接就把这照片删了,记在脑海里。
然后他走到练功房,继续开始推铁球。
推大铁球,不但可以练臂力,腕力,还能练下盘。
因为你双腿站的稳,上身用的力才够大。
他和上次一样,放第一档的齿轮,一口推到五十下,几乎筋疲力尽,才停下休息。
大概休息了五分钟,又去提石锁。
现在他基本全是力量训练,提升自己的力量,加强自己的杀伤力。
他现在防够了,攻不够。
提升力量,就是提升攻击。
半小时左右,他练了三个来回。
练来练去,发现自己推第一档的铁球,也就在四五十之间,提升速度不算太快。
而且因为连续推,第一次推了五十下,第二次了四十五下,第三次只推到四十下,越练越