内情的人冒冒然修习，必将承受真气的反噬。
左冷禅解释道：“每日亥时以及子时，正是天地间最冰寒的时刻，天地之气带着冰寒的属性，这两个时辰按真经中的窍门修习，能够在体内生成寒冰真气；至于为什么只修炼一个时辰，那是因为人体不能够长时间的摄入没有经过转化的带有冰寒属性的天然之气，所以以一个时辰为佳，时间再长就会损害身体，得不偿失；而之所以选择亥时倒是没有硬性的规定，不过亥时是最好的，子时则太晚会影响到第二天的活动，一两日尚无碍，天长日久会极大的危害身体。”
丁勉此时开口说道：“小寒你练功一直都很勤奋，但练寒冰真经的时候一定要谨慎，绝不可超过一个时辰，不可操之过急。”
“弟子明白。”林寒会意。
左冷禅耐心的教着：“寒冰真经的第一重境界为玉掌凝霜，意即在第一重心法小成，将真气灌于双掌时掌上会有寒霜凝结，待双掌完全被一层薄薄的寒霜覆盖的时候，意味着第一重心法大成。”
“至于第二重境界为寒掌降魔，这个时候的掌力比第一重境界更加强劲，第一重的掌力还只能通过接触使敌人感到寒冷，第二重的掌力则能够停留在对方体内，长时间发挥作用，只有练到第