陈远也不在意，等到安静下来，连队列都不整，便下达了第一项指令。
很简单，就一个字，跑！
校场五百米一圈的跑道，不分年龄大小，女的一律五圈，男的一律十圈。
要求不高，跑完就行。
说完，讲解了一下要领，等到所有人都上了跑道，他自己也跟着加入这场长跑运动中。
“你还来真的啊？”永嘉作为女一班的班长，本来是跑在最前面的，可随着陈远加入，很自然的她就落到了最后。
陈远神色不动：“不然呢，倒是你，舒舒服服在家吹空调不好吗，有必要来遭这个罪？”
“我觉得也没这必要，但是，我得陪你啊，不然你一个人跑多可怜？”永嘉笑嘻嘻，却也是心里话。
她就是来陪着练的。
如果陈远不打算跟着练，她才不会来，更不会组织一群女人一起来。
陈远斜觑一眼，最终还是笑了：“行吧，其实练练也好，就怕你坚持不下来。”
“那你又让跑那么多圈？”
“我觉得五圈就够难为人了，十圈，都不知你怎么想的！”
这事不说还好，一说，永嘉就觉得腿软，头晕。
陈远好笑：“那你跑五圈还是