给自己的运动加量，给饮食减量，最后丁天看不下去了，不准何苗对自己那么苛刻，何苗才适可而止。
有一段时间她实在坚持不下来，看到操场就腿软，跑一圈就受够了的时候。丁天开始劝她放弃，在丁天看来，他从来都不觉得何苗需要减肥，只要她健康，胖或者瘦根本没有关系。而他一开始之所以陪着何苗跑步，只是觉得何苗确实需要一定量的锻炼，而且她愿意折腾的话他就陪着她折腾，总有一天她折腾累了也就算了。
只是没想到，何苗减肥的意志力十分坚强，而且对自己越来越严苛，尤其是饮食方面，何苗明显因为营养不均衡脸色不如以前红润了，丁天实在看不下去，多次苦口婆心要求何苗停止自虐不要再减肥了，可是何苗就是不听劝。
于是借着何苗不想运动的机会，丁天在一旁煽风点火，劝何苗干脆放弃减肥，快快乐乐地做回以前的自己。
在何苗看来，减肥之后的日子一天不如一天好过，每一天都漫长得像是一个世纪，原本她以为过了好长的时间其实不过只是一个星期，在这一个星期的日子里她也想过放弃，跑步跑到腿软的时候，吃不饱饭的时候，饿得在床上辗转反侧的时候，路过小吃街看着别人大快朵颐的时候……何苗想过放弃。放弃多简单，只要四个字