远，现在的当务之急是纳一口丹田气。
修仙的第一个阶段就是练气，上古修仙者根本就没有啥太好的修炼法诀，就是一门子练气--是男人就练气一百层！所以那个时候的古修仙者也被称为练气士。练气是一个修仙者登上仙路的最重要的阶段。气练不好，仙也不用修了。
现有的修行体系中，不同级别的功法有不同的练气层级--一般一点的功法能练到五重，好点的功法能练到十重，严竹家的家传功法是严松进入大乘期登仙以前汇编出来的，这位老爷硬生生的把炼气期又扩充了四个阶段，达到了牛逼哄哄的练气十四重。
练气的级别越高，筑基的效果就越好。古练气士练气一百重能直接羽化飞升，莅临天仙--后代修仙者不是不想一路练气到天仙，而是不能。多次天地大劫搞得人间的元灵一天不如一天，再想像古练气士一样练气一百层根本不可能。
所以后人才研究出练气--筑基--金丹--元婴--出窍--分神--合体--渡劫--大乘的经典修仙体系，后人选择这种体系并不是这种体系有多么好，而是前人的路根本走不通，只能另辟蹊径，修金丹元婴抛弃肉身让元神超脱。这种方式放在上古年间绝对会被人笑话，上古仙人哪有抛弃肉身的？一个个都是肉