上机时间是八个小时，其中两个小时，是千帆进行一对一的战斗指导，四个小时是个人训练，两个小时是成员之间的对战。
此外，每天还有两个小时的体能训练、三个小时的精神力训练和两个小时的星网对战，一天算下来，训练时间超过十五个小时。
这种训练强度，小墨这个非人类是游刃有余，夏晨和精神力刚刚恢复的冷轩勉强能应付，而蓝迪和丹尼尔则是每天都处于极限状态。
然而再苦再累，也没有一个人退缩，不仅是因为心底那份属于热血男儿的骄傲不允许自己退缩，还因为和他们相比，还有一人的工作强度更大，那就是千帆。
除了实力卓绝的小墨和曾杀入过全明星赛八强的冷轩外，其余三人都需要千帆进行战斗指导。每人每天两个小时，三个人加起来就是六个小时。她还需要把握战队的整体训练情况，每天训练结束后，和队员进行个别谈话，总结今天的成果，提出明天的目标。此外，除了管理战队，她还要分出心思在工场管理和技术制造方面……她一天的工作时间超过十八个小时，每个平均睡眠不足四个小时。
这样的强度，千帆也觉得有些吃力，她觉得自己仿佛又回到了前世工作狂的状态。但内心是充实和喜悦的，因为充满希望。