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齐藤一出去后，王宗超一人坐在屋子中，这屋子是泥砖夯土建筑，淡黄的墙壁上布满狭长的裂纹，屋顶是粘土瓦遮盖，东西两面都有黄皮纸糊的窗户，可以开窗透气晒太阳，在这清贫的小村庄中也属于宽敞明亮最好的住处了。
虽然一晚没睡，王宗超却仍然精神奕奕，从空间袋中取出一个便携式笔记本电脑开始整理其中的一些武学健身资料，以他日益深厚的武学与内功理论，整理出来的健身、吐纳功夫，虽然不强调实战，胜在简便易学，普通人如果能够坚持不懈地一天锻炼上半个小时到一个小时，长命百岁一般不成问题，而且身体也会比一般人强健不少。
王宗超自己估计也没有多少时间投入教那些村民，所以干脆将其中的关键处都弄成3d视频教学，再将笔记本电脑送给他们，靠着电脑投影式放映，村民们都不难学会，反正电脑中也已经删除了敏感信息，不至于泄露不该泄露的东西导致主神扣分，而对于这些与世隔绝的村民来说，多半也只会以为电脑是外面世界就有的新奇洋货。
这样很快两个小时过去了，东边的天际也开始发白，公鸡响亮的啼声四起，鸟儿也开始叽叽喳喳的歌唱，不远处更是可以