形与意如何结合，感知它的要领，八极拳的根基在下盘，下盘稳固，才可开练，否则，一切有如空中楼阁。”
唐霄一套拳打下来，含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩垂肘，中正不偏，震脚迈步如穿石入洞，落地生根，行动势若猛虎，拳意惊涛骇浪，每一拳打出，内息吞吐，便在空气中打出一圈圈波纹，声势浩大，威力惊人。
而这一趟拳法在岑牧心力掀起一阵轩然大波，这才是拳法！他梦寐以求的东西！石叔的那套功夫跟这一比，那还真只能算是一些粗浅的庄稼把式，曾几何时，他把石叔当作拳法大师来膜拜，现在见识过更高超的传承，这才知道一山还有一山高。
玄门散手，光是八极打法，就让他目眩神迷，如果能掌握这套打法，哪怕是正面对撼同等力量级别下的凌南天，他也不惧。
岑牧急切道：“师父，我想学！”
唐霄看他一眼，说道：“想学可以，先打根基，从基础步法开始练，从现在开始，给我蹲马步，蹲到自己坚持不住，可休息十分钟，休息完，做慢蹲慢起五百次，休息十分钟，继续蹲马步，如此循环。”
唐霄示范了一遍蹲马步的姿势，和慢蹲慢起的动作示范。
“好！”
岑牧没问蹲到什么时候为止，他能理解唐