浑圆如意、如臂使指，而速成者是无法做到这点的，所以，岑牧必须每天练习内息循环，不断熟悉这个过程。
唐霄练了一两个小时，见岑牧如老僧入定一般，蹲成一尊石佛，微微颔首，说道：“小牧，静功也不宜蹲太久，蹲了三个小时，至少要活动一次，慢动训练延长至半个小时，明白吗？否则，对肌肉会有损伤的。”
岑牧嗯了一声。
唐霄踱着愉快的步子，离开了。
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一个昏暗的房间，两个人影正在低声交流着什么。
“怎么样？发现什么异常了吗？”
被提问者点燃一支烟，微弱的火光下，依稀可以辨出这是一个中年男人，一条刀疤从眼角斜下来，划过鼻梁和嘴唇，直至下颚，他回道：“当然，他家的保安级别不算高，要得到情报，不要太简单，唐霄这人的安全意识跟大财阀的人相比，还有很大差距。”
提问者手指不由自主在几桌上有节奏地敲打着，一颗硕大的绿宝石戒指在幽暗中熠熠生辉，他说道：“哼哼～那是当然，他这十来年被拖得很厉害，都快撑不下去了，对于这点，唐家的做法倒是挺合我意！家主当年真是神机妙算，只是一击就让唐家在这三十年持续不断地虚弱，真是神来