于卷劲和放劲。
再说气沉丹田，不是丹田憋气，是指腹式呼吸，只要你做到尾闾正中，含胸拨背，沉肩坠肘，提顶吊裆，自然就会气沉丹田。”
唐霄调整姿势，将一套动作缓慢的放出来，肌肉的形变，力量的传导，在感知场下纤毫毕现，他说道：“一身之力，主宰于腰，许多古拳法都有类似的要领，玄门太极的内劲发放，是劲往下沉，气由裆中往后脊上翻，意往上射，内劲反射上翻，脚而腿，腿而腰，通于脊背，经大龙，行于手臂，通臂拳和通背拳的发力也是这个道理。”
岑牧跟着站了起来，学唐霄的姿势，走了几遍，发觉也只是学了个形，没有唐霄抬手提足之间的那股意，联想到实际打法，还是一头雾水。
“师父，我还是不太懂。”岑牧老实说道。
这真的不是智商能解决的问题，岑牧大脑发达，逻辑运算快速，但问题是古拳法有自己独特的世界观，拳法精要往往晦涩不明，玄而又玄，根本不是精于逻辑思维，就能轻易理解的东西。
唐霄收身，笑道：“你别太心急，玄门的功夫我连几十年，才理解透彻，有些东西不是言传身教就能明白的，一定需要自己有经历，有思考，有顿悟，你这不过一个月的学徒，没必要这么着急。”