拳殿。
紫泓道人依旧盘膝坐在蒲团上打坐，仿佛从昨日至今未曾挪动过一般。
听到了脚步声，紫泓老道睁开眼，看到了在尽出静立的少年。
“没睡觉？”
“弟子未有午睡的习惯。”
“这样不好，开始习拳之后，精气神很重要，往后午时要睡一个时辰，晚上子时必须入睡，要学会睡子午觉，这样精神会更饱满些，哪怕三个月之后，直至你习练功法，迈入炼气期之前，都要养成这样的习惯。”
听闻此言，柳元正旋即称是。
都说真传一句话，功夫往往不在表面上，而在这些细微末节处，越容易被人忽略的地方，往往更为重要。
此时，又听着紫泓道人说道：“从今日起，也不用先去斋堂用饭，练拳的这段时间，老夫会知会在斋堂做杂役的弟子，将三餐送到你的卧房，清晨只吃些生黄精，此为神仙余粮，补充体内元气。
正午和傍晚两餐，分量会大一些，多是炼气期妖兽的肉，以灵米为主食，用仙家之法，淬炼出肉中的妖气，多食此物，可壮气血，如此练拳才会更有进益。
你才十六岁，远远未到气血鼎盛的年纪，凡夫俗子中，往往二十余岁为气血巅峰，此时修行最佳，让你练