是根据张傲秋体内真气运行路线制定的。
简单说就是过泥丸、任督二脉到头顶百会穴后再下到丹田，这正好是张傲秋新开辟的第二条真气运行路线。
然后在真气运行的过程中，通过秘法将绿色真气，也就是自然之力抽出，附着在骨髓里，这附着在骨髓里的真气同经脉里的真气同时运行，消耗一点就补充一点，直到达到同经脉真气相同水平为止。
也就是说，这种炼髓的方法简单来讲就是将骨髓泡在那绿色真气里，就跟药材泡在酒中一样，时间长了，酒跟药材之力就合二为一了。
张傲秋看了心头一喜，暗道：大师就是大师，知道因材施教。
当下也不答话，按照炼体术上的修炼法门，安心打坐调息。
等张傲秋再次睁开眼的时候，已经是第四日的清晨。
张傲秋伸了个懒腰，炼体术还是刚刚起步，现在看不出有什么好处，他也不着急，将《炼体术》收入怀中，这可是好东西，等回去后也让紫陌他们几个练练。
出了山洞，张傲秋认了下方向，身形展开，往前飞掠而过。
现在他已经是灵境巅峰初阶修为，而且有经过自然之力洗礼，此时只觉得当真身轻如燕，身法在急驰中变换方向更加如意圆转