的记忆转为长时记忆，就完完全全需要高质量的睡眠。
为了挑战，程意意从二十多天前收到比赛通知开始调整自己的作息，十一点前必须上床睡觉，午休还要补充四十分钟的睡眠。
这对从前的程意意来说几乎是不可思议的，她在伦敦时期一面兼职一面上学，早已经养成了昼夜颠倒的习惯。学会了用最快的时间进入深度失眠来保证休息的质量，压缩睡眠的长度。
回到国内后依旧如此，研究所的事情多，她又好强，不延长工作时间很多事情根本没办法完美地完成。
为节目调整了作息也是有好处的，工作时间会更清醒、效率更高一些。这种改变不见得多么明显，如果不是她观察力入微，可能根本无法察觉，可却是切切实实存在的。
更理智的做法，她应该在假期前一天请假提前抵达帝都，好好睡一夜，精神饱满地上节目。可程意意舍不得。追踪了多时的课题终于出现了突破，能在实验室里多呆一天都是好的。
见她睡着了，化妆师的动作不由放得更轻柔了些。
其实她还挺喜欢程意意，长得美，人也温温柔柔，不是圈内那种刻意伪装出来的和煦，而是让人打心底里舒服的亲近。
也因为化妆师的好意，工作人员拿来pk赛流程