脆一口气把跆拳道比赛时的动作规范和要注意的要领都说了出来。一边口头讲解，他还一边做出了相关的示范动作让大家看得更清楚。
能够戴上黑带三段的腰带，宋子杰自然也是有些真本事的。而且他家就有人专门从事这方面的工作，宋子杰本人还经常过去担任新手指导，讲解起来十分熟练，深入浅出让新人们很快就了解了那些内容。
这一说，就用去了一个多小时。
看已经说得差不多了，宋子杰这才让大家都练习练习刚刚的那些动作，还可以两人配合着简单比划比划。
他自己则是接过了石佳佳递过来的水杯，坐在旁边的位置上喝水润润嗓子。