开始仔细讲着这次的节目, 大家也都认真地听着。
此次《雨林之光》采用比赛的形式, 六只队伍从不同的出口进入森林完成任务。当然此次任务的地点都处于半开发的雨林, 并且不会深入到内部，且工作人员以及相关专业人员已进行踩点, 保证不会出现大型动物攻击等不安定的因素。同时雨林边缘被划分出各个区域，安装相应的摄像头保证大家的安全，更有救护车及相关医护人员二十四小时在一边候场, 同时会有专门的飞机在雨林上空监控, 随时听候差遣。
节目组在雨林设有多个驿站, 供参赛队伍休息。那么比赛要做的是什么？首先节目组在进入雨林之前节目组会发放最基本的装备，然后会让每个人抽取任务。节目组会发放本子，每队则去到不同的区域记录植物的名字，能搜集到的植物越多则最后的分数更高。每种植物记录在卡片上, 队员之间可以互相争夺卡片。且因为露宿野外会增大不安全因素, 因而每队需要日落之前感到最近的驿站，若是赶不到则淘汰，会有相应的工作人员带领队员出去。若是两支队伍相遇则必须通过比赛定输赢，输的那组需交出一半的卡片。
值得注意的是，食物补给驿站皆有提供。比赛时间有六天，若是比赛时间截至后没走出的队伍