板，可是，可这练身材也忒难了！你瞅瞅教练给我制定的食谱，那是人吃的吗？”
原来他还对任栖桐的限制饮食幸灾乐祸来着，可等健身食谱一出来，他就恨不得再回去当歌手。
想要练就一副好身材远不是疯狂锻炼那么简单的，你同时还要保证充足的睡眠和适当的营养摄入。而所谓的适当，就是该多的不能多，该少的也不能少。
于是备受邓清波青睐的烧烤、油炸等做法统统被从食谱中划去，汽水饮料更是碰都不能碰，甚至就连肉类和糖分的摄入也都有明确的规定！
这还不算，因为他的情况特殊，教练特别规定他每周都有三天只能，也必须吃专业营养师提供的健身套餐——一堆完全看不出原材料的玩意儿……
邓清波觉得自己简直迎来了世界末日！
谁家吃鸡蛋只吃蛋清啊，谁家吃鸡又只能吃鸡胸脯，这不耍流氓嘛！
曾经有一天他实在是熬不住了，强烈要求吃巧克力蛋糕，没成想教练竟然盯着他看了几眼就同意了。邓清波高呼万岁，痛痛快快的吃了足足三个巧克力熔岩蛋糕，结果在接下来的一周里，他迎来了一份每天额外多跑10公里的新健身计划表。
10公里，10公里啊，他都能绕故宫快三圈了好嘛！