在这个过程中，仍旧是一吸一吐为一息，共行三百六十五息为一次完整的长息过程！
长息的过程中，同样要注意呼吸声要细微，需要达到两耳不闻的程度。
长息和调气一样，也是要修炼到毫无凝滞、并无不适、习惯自然的时候，才算是正式完成，才可以进入下一重进阶。
至于“行气”、“收功”，则和“调气”、“长息”类似，过程十分繁琐麻烦，我在此便不必细说了。
特别需要谨记的是，练习此法的关键在于调和身心，顺其自然，困顿的时候便睡，精神抖擞时便醒，最忌讳急躁、刻意、执念，切不可有各种杂念、歪念，否则练就一身邪气可就不得了了。
总之，在二叔的指导下，这种修行的方式，我坚持到如今！
期间，我经历了从抗拒到慢慢适应，最后到习惯成自然。
但也不过是修行到了胎息境界的第四重——“收功”阶段。
勉强算是达到了口诀中的“玄关一窍，神定虚空”。
潘家改良的五禽戏中的吐纳之法，倒是有许许多多，都暗合胎息境界的修炼之法。
不但互不影响，互不耽误，反而相互成就，相互佐助！
就比如眼下，我修炼的明明是潘家改良过的，五禽戏中的呼吸