，减肥容易，增肌才是最痛苦的过程。尤其是他这年龄，想增肌，困难系数比年轻人高许多。
云昊东戒烟戒酒，严格控制饮食，增肌之路异常辛苦。
每天的有氧、器械运动让从不运动的云昊东痛不欲生。他的脂肪在燃烧，肌肉在撕裂，每天运动到一半，抱住教练的腿求宽容，教练无情地将他一脚踹开：给我继续练！
因为增肌，饮食严格控制，非常清淡。
锻炼之余，他可以馋到什么程度？
二宝坐在沙发上吸奶瓶，他会丧心病狂的凑过去，可怜巴巴：“二爷，给我尝一口好不啦？一口，就一口。”
二宝白他一眼，晃晃手中奶瓶，陈述一个事实：“老东，这是白开水，不是果汁和奶。”
云昊东馋到极致，又不能吃，怎么办呢？画饼充饥吧。
最近挺流行直播吃东西，他上网看人直播吃东西。
他误打误撞进入一个直播间，播主是一个吃龙虾的小姑娘，id叫“今天我要吃成大肚婆”。
姑娘包子脸，从视频里看挺水灵，脸嫩地几乎能掐出水儿。
当然，现在直播都有美颜这玩意儿，他并不认为这种嫩出水的皮肤是真的，八成靠美颜。
肌肤嫩与否，都不是关键。最关键，是姑