一个懒腰，陆安然甩了甩头，决定不再理会。冲了一个澡就换上了运动服。今天开始陆安琥就要开始教她护身自保的东西了，她还挺期待的。
到庭院的时候，陆安琥已经结束了冒泡一小时的热身了，见到陆安然来了，便开口说道：“先做热身吧！”
陆安然点了点头，开始从头颈开始活动，约摸做了十分钟的全身热身活动，感觉确实身体开始有些发热了，陆安然对着陆安琥点了点头，示意自己已经做好热身了。
陆安琥便开始正式教授：“先从最基础的开始吧！我们在学校军训的时候学的军体拳就算是很基础的拳法了，军体拳一般是由拳打脚踢，夺刀夺等格斗动作组合而成的一种拳术。我从小就开始练习了，觉得相对来说已经是最基础的了，你现在这个年纪学武已经错过最好的时候了，还是教你比较能接受的比较好。”
“安琥，除了军体拳你还学什么了？”陆安然好奇地问道。
“我和我哥主要学的是八极拳。”陆安琥说道：“不过现在你练还太早，你就先学好军体拳吧！”
“恩。”陆安然点了点头。
“军体拳一共有三套，我们军训只教授第一套第一节，第一套军体拳对防身自卫有一定的作用，动作比较基本，都是由格斗基础动作