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3T，”陆听讼在挡板外喊到，“做完之后休息一下，然后给姜教看一下你们的捻转和抛跳。”
    T跳作为最简单的点冰跳跃，对目前的陆酉和谢云君来说做起来就跟过家家似的，两人手拉手绕着冰场滑行了一圈，当滑行轨迹到姜洋跟前时，动作整齐划一地转三滑入，抬起左腿，刀齿点冰，起跳！