有的学员都是气不喘，身不乱的，一个个表现的跟散步似的。
布兰卡这时笑着说道：“吉恩教练，现在大家的体能都上来了，九公里的时速大家可以跑一个小时都喊累的”。
“行了，那加快速度！”简恒说着看了一下大麦。
“十二吧，再跑十分钟”大麦明白简恒的意思，于是建议说道。
简恒一听直接来了一句行之后便加快了速度。不得不说这些学员的体能比以前有了很显著的提高，十分钟跑下来一大半的人都是微微出汗，并且没有一个像是以前一样双手扶着膝盖气喘不己的。
回到了操房，让所有学员休息了一下，简恒自己却出去把二虎给招了回来。
分组很简单，怕蟒的去逮兔子，不怕蟒的掰蟒蛇。
逮兔子大家都玩过了，几个人围成了一圈，大家弓着腰逮兔子，规定多少时间一场，中间休息一下，一个上午逮下来，逮的时候挺欢乐，不过逮完了吃完了午饭之后，一个个都会觉得全身的骨架子都散了似的，一个手指头都不想动。
掰蟒蛇大家到是没有玩过，不过听简恒的解释，规则也很简单蟒蛇是在地上是卷起来，那么学员们就要把蟒蛇的身体扳直了成一条线为准，如果蟒蛇的身体是直的那就把它团