梅还每天花两个小时学习园艺学,在他的规划以及荣贵的建议下,他们家的小花园错落有致,荣贵几乎可以想象以后所有植物都长成的时候会是一副多么美丽的景象!
可以在家摆拍了——荣贵美美的想~
饭后一小时左右,无论他们手里的事情做到什么程度,雷打不动的锻炼时间开始了。这方面却是荣贵给小梅做的健身计划了,从一开始的快走到现在的慢跑,小梅的恢复情况很不错,荣贵还加入了变速跑的部分,他们并不是每天沿着固定的路线跑步,而是每天都开发一条新道路,无论往哪个方向跑都会遇到之前拜访过的邻居的家,每天互相打招呼,如今他们的邻里关系也是相当的不错。
藉由跑步这件事,他们在家附近发现了很多不错的小角落,留下美美照片的时候,他们对这个城市的了解也越来越多了。
跑步是有氧运动,可以锻炼心肺功能和体能,然而想要一身漂亮的肌肉,主要还要靠无氧运动。
一开始荣贵安排的是徒手训练,每天的动作组合都不一样,在荣贵的严格把关下,小梅如今已经有了肌肉的雏形,不是大块大块的肌肉,而是劲瘦纤长的肌肉群,而小梅之前完全靠瘦显露出来的伪腹肌如今也渐渐变成了真腹肌,虽然远远达不到荣贵心里的标准,