之又换了个策略，她把初级快速反应在起跑后蹬离起跑器的一瞬间就取消，然后靠自己完成蹬摆、重心转移、加速跑的全过程，等跑出去二三十米速度提得差不多了再开启初级冲刺，在技能的有效时间内冲完全程。
这次是7秒73，而且起跑反应时间0.152秒，可以说终于是个合格的反应时间了，整体速度也一下子提高一大截，但仍然不够看。
刘鑫源阴沉个脸去叫助理教练来架设了高速录像机，多的不用录，就录起跑后二十米这一段，然后跟陈焕之说，“像第一次那样跑一次，再像第二次那样跑一次。”
连续高强度跑完四次全程，陈焕之真是累得够呛，后面两次成绩基本就不能看了。但她在一边休息的时候刘鑫源把录像放电脑上翻来覆去看了几遍，倒是真找出了原因。
“你第一次那种跑法，起跑后的加速阶段用力过猛了。”刘鑫源把画面定格，指给她看，“看到没有，摆臂这个角度、膝盖这个角度，动作都僵硬了，你太想尽快达到最大速度了，但是用力过猛导致动作不到位，反而造成了你比平时更晚达到极限。第二次，”他切换了一下屏幕，“开头这段你就像平时那个跑法一样，起跑后先按照自己的节奏调整重心和身体姿态，然后加速到途中跑这样，从40米