这些基础动作即可，是最轻松的。
因为梯队重组，所以很多人的教官也变了。
周年年和裴蓉所在的腾龙队的总教官变成了秦风，她们所处的方阵是另外一个教官，性格也不错。
终于摆脱了活阎王，周年年和裴蓉高兴地就差在宿舍里庆祝了。
只有严青没变，精英队的教官依然是骆明远。
三个梯队人员确定以后，大家就不在一个训练场地训练了。
基地的大训练场主要供服役战士和精英队使用，腾龙队在训练场旁边的小树林空地上训练，飞虎队则是在食堂前面的空地上训练。
大家原本是早上7点集训，进入精英队以后，骆明远给众人发了新的作息时间表，严青一看，差点没厥过去。
起床：6点
晨跑：6点15
早饭：6点45
集训：7点
7点集训是没错，在这中间突然多出来的晨跑是什么鬼？而且还要跑半个小时？
6点起床，6点15能到训练场吗？
但是这个作息习惯，并不是针对她个人的，所有精英队的学生，都要按这个作息表作息。
实际上，这也是正常训练中的战士的作息时间表。
骆明远只是把精英队的作息