么奖励和惩罚？”
刘教官清了清嗓子：“奖励就是今晚不用夜训，惩罚就是今晚夜训运动量翻倍。”
众人精神一凛，心说五个小时环山跑完，晚上居然还有夜训！这也太可怕了吧。
不过幸好，跑前十就可以免于夜训好好休息。队员们跃跃欲试，环山跑一开始就卯足了劲，争前恐后鱼贯而出。
开辟出来的山道是青石板路，上山道铺着石板阶梯，两侧是葱翠的树林，昨夜有过山雨，石板湿漉漉，青苔繁茂。空气中夹杂着草木舒展的清新和泥土的生涩气息。
参训的都是职业队员，体能不会差，即便负重上山，一开始也是步履从容，意态轻松。
程遇大口大口呼吸着山林清新空气，神清气爽。
一开始还算轻松，但是爬到半山腰的时候，她便有些吃不消了。
陆蔓蔓将她身上的背包负重取下来：“我给你背。”
程遇固执摇头：“什么你给我背，以前你带队员，他们做不下来的训练，你也帮他们做吗？”
陆蔓蔓哑口无言，只好说：“那我们慢一点，反正时间还早，后面好几个山头，悠着些。”
“嗯。”
俩人放慢了速度，稳步登山。
原修和任翔一行人，与她们擦身