么奖励和惩罚?”
刘教官清了清嗓子:“奖励就是今晚不用夜训,惩罚就是今晚夜训运动量翻倍。”
众人精神一凛,心说五个小时环山跑完,晚上居然还有夜训!这也太可怕了吧。
不过幸好,跑前十就可以免于夜训好好休息。队员们跃跃欲试,环山跑一开始就卯足了劲,争前恐后鱼贯而出。
开辟出来的山道是青石板路,上山道铺着石板阶梯,两侧是葱翠的树林,昨夜有过山雨,石板湿漉漉,青苔繁茂。空气中夹杂着草木舒展的清新和泥土的生涩气息。
参训的都是职业队员,体能不会差,即便负重上山,一开始也是步履从容,意态轻松。
程遇大口大口呼吸着山林清新空气,神清气爽。
一开始还算轻松,但是爬到半山腰的时候,她便有些吃不消了。
陆蔓蔓将她身上的背包负重取下来:“我给你背。”
程遇固执摇头:“什么你给我背,以前你带队员,他们做不下来的训练,你也帮他们做吗?”
陆蔓蔓哑口无言,只好说:“那我们慢一点,反正时间还早,后面好几个山头,悠着些。”
“嗯。”
俩人放慢了速度,稳步登山。
原修和任翔一行人,与她们擦身