方拓到达大本营后，对参加登山活动的队员进行了基础技术培训，组织器械操作练习，又进行了两次适应性攀登，从四千四百米的大本营前往五千五百米的一号营地。之后往来于几座不同海拔的营地之间进行适应性训练，做好登顶准备。
高山营地上已经没有手机信号，方拓想起之前夏小橘发过来的照片，一堆大盘小盘的菜肴之后，隐约还露出一副碗筷，还有一杯啤酒。他刚出发没几天，她居然就带着别人去他们的据点吃调味牛排！是谁呢？
已经过了好久，再问也有些奇怪。更何况等下山有信号，前后都过了将近二十天了。当时开玩笑问上一句就好了。
嗯，就是有些想八卦而已。
他一边想着，冰镐随便在地上画着。
同行的队员探头看了一眼，“哟，阿拓，你为啥画了个苹果？”
方拓一愣，瞅了一眼，笑道:“哈，平平安安么！”
作者有话要说：
阿拓你的画工太差了，怎么和艺术青年顾星群一较高下？
阿拓：……滚！
明天还有。
【关于跑步】
跑步是建立良好有氧能力的最为方便、有效的运动方式，几乎没有之一。
因为太常见了，所以一般有两个