自己犯下的错。这两者都有吧。我有很长一段时间，只要停下工作，尤其是两个案子交接期间，我会非常恐慌、焦虑，彻夜失眠。最初看着天慢慢亮了，我会觉得灰心，问自己怎么还没睡着，后来时间长了习惯了，也就无所谓了。”
方霄问：“你逃避了多久？”
唐朵：“七年。”
方霄：“逃避帮你解决问题了吗？”
唐朵：“当然是越来越糟。就是因为这样，我才一直在努力想办法，还得将问题解决掉才行。”
安静了几秒。
方霄又问：“想到办法了？”
唐朵：“原本有了出路，到最近又遇到瓶颈。”
方霄说：“你很容易受到家里的影响。”
唐朵自嘲的笑了：“期望越大，失望越大。我知道自己的问题，我在这上面投注了太多的期望，当结果没有达到自己的预期，甚至相差很远的时候，自然会觉得沮丧，被情绪牵着鼻子走。可惜，我明知道原因出在哪里，却无法控制和左右。”
方霄点了下头：“同样的事，我也经历过，不能说和你感同身受，但是同理心大概有一些。”
唐朵：“哦，你是怎么度过的？”
方霄：“先是心理咨询，然后自我调适，最后让时间证明。”