这次张皓比较冷静，决定选择尽量能够承受的瀑布压力，一旦顶不住就立刻下来调息。
坐上岩石，张皓承受着瀑布那雷霆万钧般的冲击力。“又是那种使不上力的感觉！”心中一阵憋气：“在瀑布下想要呼吸也不是件容易的事啊！”
心中血气翻腾的越来越厉害，感觉到身体的承受能力已经到了极限，张皓立刻身子一翻，就从岩石上落了下来。
“坚持的时间还是太短了，这样下去不行啊，而且在瀑布下面呼吸太困难了，《天衍诀》中的吐呐之法作用不大。”在岸边张皓一边调息一边思索着。
……
坐在瀑布下修炼，再到岸上调息。时间一点一点的过去，张皓这样来回于瀑布与岸边已经十来趟了，但是除了受伤外，没有任何收获，还是坚持不了半刻的时间。
最后一次从瀑布回来，张皓心中无奈：“唉～～根本就没有一点进步，这样下去如何修炼。”