江亦川：“……”黑着脸瞪着何教练。
“别以为我不知道你什么心思，马上要比赛，该禁的都给我禁了，最近的作息和生活习性全部好好调整。”
江亦川头直接扭过去，温染从下面给他递了毛巾和水。
“晚上一起吃饭。”
温染记得他要开始控制体重：“嗯，回去我给你做。”
江亦川看了看远处的胡大壮：“行。”
他靠在围绳上休息会，接着下来开始跳绳，高强度的跳绳，有利于增强小腿的耐力，也可以训练整体的发力感，寻找身体的弹性，对步法有直接的好处。
江亦川变化着花样跳绳，简直就是花式跳绳，温染一开始是给他数跳了多少个，后来发现压根数不过来，他跳的实在是太快，连带着一层楼的地板都在轻微的动。
每天的跳绳是他必练项目，每天几组训练，等到一组结束之后休息几分钟，接着开始第二组。
结束之后，整个人像是水里捞出来，全身是汗，几乎要滴下来。
江亦川甩了甩头大步走到温染身边，来不及她递毛巾，直接整个人坐在地上喘气，完全是累坏了，温染蹲在他旁边。
“擦擦。”
江亦川看看旁边没人，不要脸的把脸伸过去，要温染给他