现在的状况，能坚持二十分钟，已经是最好状态。否则，明天早上，铁定是起不来床了。
慢慢放缓呼吸，她有点自嘲地摇摇头。就这种强度而言，她以前可以保持许久，久到许多人都以为只是传说，可现在，揉了揉发酸发胀的肌腱，她还真的是从零基础开始啊。
仰天，缓缓地放匀呼吸，肺中的气息一丝丝回暖，她轻轻一笑，挑起一道弧度。
其实，基础练习最是磨人。因为，摈弃所有技术含量，这一项训练没有一丝办法可以偷工减料。人体的反应弧，光靠脑子里的记忆并不能全部继承下来，更重要的是身体的身经百战。
想要提升体能，柔韧和平衡、力量缺一不可。
而在这所有之中，柔韧又是与力量看上去最矛盾的一方。力道的强势，往往会让人忽视对方的灵活多变，而柔韧却是灵活的基础。
她双手轻轻扬起，慢慢地放松身上所有的肌肉，目光一转，迈开腿，进行今晚的第一个800米……。
两个小时候，她整个人几乎像是从水里捞出来的一样，浑身被汗水湿透。那张白嫩到惊人的脸，却微微发红，闪着一份让人无法挪开视线的光泽。
那是一种光华内敛的自信，是一种不惧风雨、从点滴开始的自信。
她