是也是个有着极大的助益的东西，主要是看是好习惯还是坏习惯了。
在蔡家康之后，还有其他的人也感觉到累了，所以领队让大家先停下来休息。
“领队，请问我们还要走多远的距离啊？”有人问。
领队拿出表来看了看，他的手表不仅与计时的，似乎还有计算距离和重量之类的功能，所以他很快就说：“我们出发已经两个小时了，走了十多公里了，今天的计划是，翻越前面那座山，然后绕行回到营地，计划的距离大概是七十多公里。”
距离听上去不是很远，但是大家前进都是在在茂密的热带雨林中，不平坦甚至不存在的道路，都会拖延大家前进的速度。
前面两个小时能够走十多公里，也是因为这一段路没有多困难，不少还是当地人走的路，所以并不很难，后面翻山越岭的时候，才是大家需要更加注意的时候。
听完领队的话，许多人都举得简直是走不下去了，还不如直接打道回府算了。
但是这样的活动是不能够不参加，或者是中途退出的，除非你有什么很特殊的情况，比如生病或者受伤之类的。