林期点头，说：“是的。刚开始胖的时候，我没有觉得有什么。家里人也觉得这个福气，后来，我越吃越多，然后越吃越胖，想要再减，就已经减不下去了。”
“吃成这样子也不容易。”褚时映忽然来了这么一句。
“这么多肉，肯定不是一两年吃出来的。”
林期立马点头，非常肯定地说：“很不容易，一两年怎么可能吃成我这样？我吃了五六年才吃成现在这样。”
褚时映点头，说：“那不就是了。你花了五六年时间吃成现在这样了，你想一两个月把这一身肉给减下去，很难。”
“五六个月都还不定能减得完。”
“所以，你得做好长期准备。减肥是一件长期的事情，可能需要一两年。你得做好准备。”
“也不要想着一两个月就能减下去。”
“还有，你得忌口。”褚时映又说着，“油炸高热量的东西不能再吃了。”
“再吃的话，你就算是运动再多，也减不下去。”
林期猛地点头，扬了扬手臂，说：“我会的。”
“那明天继续跑步吧。你今天跑了三圈，又是久不运动，回头你得自己按摩一下，要不然肌肉会酸痛。”褚时映又说着。
林期点头，脸色有些苦。