你先做好，调整好呼吸，然后意守丹田。”
“墨白哥，哪里是丹田呀？”
“意守丹田守的是下丹田，脐下三寸之处为下丹田。”危墨白怕小丫头不懂干脆自己也坐了下来做示范。
席宝儿学着危墨白的姿势也开始意守丹田起来，其实她都不明白什么意思，但是就照做了，可是坐了老半天她也没能够意守丹田，看着危墨白像老僧入定一样。
她也摈弃了杂念，全身放松闭上眼睛，开始感觉丹田那是否有真气。
危墨白运行了一个周天后睁开眼睛，看到小丫头也像入定了一样，也没打扰她就在一旁守着。
过了好一会才见席宝儿把眼睛睁开，她还有些懵懵懂懂的，不知道自己刚刚是睡着了还是怎么了，不过全身感觉很舒服就是了。
危墨白笑着问：“感觉怎么样？有没有感觉到真气呀？”
席宝儿摇了摇头：“就感觉全身暖洋洋的，很舒服。”
“这样就很好了，慢慢来内功也不是能一蹴而就的事，现在我们出去放松一下好了。”危墨白觉得凡事都要有个过程，不能太操之过急了，他自己练这内力的时候也是花了一些时间才感觉到气感的。
席宝儿一听出门玩可比练这什么内功的要感兴趣的多，她倒没有很